Pomozemy oczywiscie ale niesttey tutaj nikt za Ciebie nie wykona tej pracy - jaka jest ulozenie sobie diety Co innego oceniac Wtym pomozemy na pewno Tak wiec sprobuj cos ulozyc - uwzgledniajac styl zycia i fizyczna prace Na razie suplementy o jakich wspominasz zostaw na polce - poczekaja - ponies sie przydadza pozdrawiamy i czekamy na plan. [...]
No z tego co widziałem na zdjęciach to w 2002 mieli kosmiczne oświetlenie. Heh Karol ma racje ,powiedz seba koleżance ,żeby sobie przeczytała na odwrocie biletu 11pkt. "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."
Cześć Jest takie białko...... dokładnie WPC 80 z Trec-a w promocji w pewnym sklepie 1500 gram za 94 zł. Jest także takie białko: z extensora WPC 80 także w pewnym sklepie (tym samym 1000g za 57 zł. Jak widac to drugie białko jest tańsze. (i proszę nie piszcie że jest tańsze bo jest go mniej wagowo bo mnie coś trafi). W przybliżeniu chodzi o [...]
[...] grupy mięśniowe. Stacccatto- trening Therma ma tylko jeden podstawowy błąd. robi biceps przed plecami, a najpierw należy robic ćwiczenia na duże partie. ogólnie jest to cos pomiedzy treningiem na mase a rzeźbe. ale spoko, kiedy ja zaczynałem to też działało na mnie dosłownie wszystko wogóle to zaczynasz czy masz jakis staż?? to samo [...]
[...] sugeruje sie podanym przez fachowca rozpiskiem a mnie zastanawia mozliwosc gynekomasti po tym cyklu co wy na to czy oprocz Clomidu na odblokowanie ma zalatwic sobie cos przeciwko tym skutkom i czy po takiej ilosci moga wystapic ?? jesli tak to co doradzicie i podajcie w przyblizeniu cene ...rzeczy elektryczne najlepiej dzialają [...]
Na kolację niech je coś o niskiej zawartości ww oraz tłuszczu - polecałbym np. Tuńczyka - puszka kosztuje 1.5-2 zł. Aeroby w średnim tempie - jeżeli jest osobą prowadzącą mało aktywny tryb życia to najlepiej na rowerku stacjonarnym - będzie bezpieczniej. Czas ich trwania zależy od tego czy wykonywała wcześniej podobne formy wysiłku - jeżeli nie, [...]
[...] 37 - 10g 38 - 10g 39 - 10g 40 - 10g 41 - 10g 42 - 10g wychodzi 490g (te 10 to pewnie sie rozlozylo na caly cykl + pilem baaaardzo duzo wody (zawsze tyle pije jak jest soczek:) - z 6 litrów raz nawet mnie cos kuło w okolicy nerki z godzine czy cos takiego ale sobie wypilem 2 litry i luz, tak poza tym jest OK ~REPTILE~ Kupa jeża zawsze świeża!!!
gokuson - napisz coś o tym. Artykuł trochę puźny ale co tam.Niebawem postaram się zamieścić składy - a to plagiat art ze strony e-basket.pl Już tylko godziny dzielą nas od rozpoczęcia nowego sezonu. Dokładnie o godzinie 1.00 w nocy polskiego czasu rozgrywki zainaugurują w Philadelphii Sixers i Heat. Godzinę później swoje spotkanie rozpoczną Suns [...]
zaczełam miesiąc temu naprawde porządnie chodzić na siłownie i zaczynam zauważać że troszki mój biust zmalał wiadomo tłuszczyk sie spalił, tylko problem jest w tym że ja i tak mam małe piersi wiec boje sie że całkiem znikną, wiem że można robic jakieś ćwiczenia aby biust był wiekszy(więc jakie?), moze znacie jescze coś skutecznego aby biuścik [...]
12 serii???? Cos mi sie to za duzo wydaje :D Ale moge sprobowac. O regeneracji pamietam, wlasnie jestem w trakcie- stad moje pytanie o trening na sile. Co do stazu to trenuje od lipca tego roku. Pierwsze dwa miesiace to nie wiedzialem co i jak ale na aerobach skutecznie zrzucilem zbedne kg. We wrzesniu zaczalem na powaznie i od zera (doslownie [...]
Olo napisałeś, że lotos odciąża kolana, a to kompletna nieprawda. Siła, która dziala na biodra idzie od stopy właśnie przez kolano. Kiedy działa blok w biodrach (czyli u każdego, kto nie jest świetnie rozciagnięty) tworzy się dźwignia działająca z boku właśnie na staw kolanowy. A to niezbyt zdrowo. Można rozciągnąć torebkę stawową albo uszkodzić [...]
Witam. Mam 15 lat i matka mnie męczy żebym się zapisał na jakieś treningi... Powiedzcie mi co mam wybrać... Chodzi o coś czego szybko się nauczę, jest łatwe w opanowaniu no i sklepie pape leszczom ze szkoły (oczywiście jeśli ktoś zacznie Ja jestem średnio wysportowany no takj jak na 15 latka, nie mam dużych mięśni ani nic w tym rodzaju ;] [...]
Stary , jak myslisz ze przez branie koksow cos pomozesz przeciw takim głupom jak ci co sypali w****iajacymi uwagami na temat twojej panny to sie mylisz. Gdyby cie taka sama sytuacja spoktkala a mialbys te swoje wymarzone kilka kilo wiecej to co bys zrobil?? Moim zdaniem nic! Nawet gdybys sie postawil to nic to nie da bo jeszcze takiego goscia nie [...]
na krav-mage?!? o hesuss jakie wrazenie? normalne tylko teraz mieszcze sie w stereotypie moderatora.. czyli kasuje i banuje jak mi sie cos nie podoba Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause [...]
A mi taki chop zrobił coś takiego: Kawałek rurki ok 150 cm dlugosci za gryf a jako obciążenie dwa zabetonowane na amen wiadra, ale narazie tym nie ćwicze bo to kure**** ciężkie :PPP Zajrzyj na www.ultras.mp3.prv.pl
[...] na ogranicenia w sprzecie - ale potem i tak dam do poprawy. ps. mam wyciag gorny - ale da sie robic tylko prostowanie rak na trica modlitewnik lawka hankle sztanga okolo 140 kg obciazenia drazek takie cos wbudowanie w lawke do cwiczenia nog ps2. jakby sie dalo to poprsze tak zeby duza uwaga byla zwrocona na nogi z gory dzieki pozdrawiam
Dzieki ! Za odpowiedzi. W mojej miejscowosci trener z Niemiec otworzyl szkole Budokai. Od kolegi ktory tam chodzi slyszalem ze trener z asystentem byli teraz na zawodach na Lotwie i zajeli czolowe miejsca. W stylu tym wystepuje stojka i parter. Czy wiecie cos o tym stylu? Anioł
[...] Stara_Ekipa, bo zakladasz topic o tym dlaczego Olimp niewydaje katalogu o dacie utworzenia 22 listopad 2003 17:56, a tutaj piszesz prawie dwie godziny pozniej ze takie cos widziales A co do tego HMB to podejrzewam ze takie dawki dla poczatkujacych i mldych beda ok bo Olimp zaleca HMB jako antykatabolic (zreszta na HMB Olimpu pisze [...]
Czy ktoś wie coś o zawodach 12 lub 13 Grudnia gdzies na śląsku chyba w Jaworznie (ale nie jestem pewien). Jeżeli znalazłby się ktoś kto mógłby szerzej powiedziec o tych zawodach, lub może ktoś kto będzie brał w nich udział prosze o odpowiedź :P POzdrawiam PrZeMeK
Mayday Polska 2003 - zdjęcia
